IMÁGENES DE SUS BENEFICIOS DE CHIA Y LOS MODOS DE PREPARACIÓN

 El alimento de tu vida (CHIA) posee mas antioxidante que los arándanos aporta todos los aminoácidos esenciales , planta  herbácea  familia de lamiaceas  se encuentra en la parte sur de México , Guatemala y Perú   aquí podemos observar aun en planta  es muy necesario conocer la planta de chia

 Chia contiene omega 3,6,9  esta es una semilla maravillosa que tiene muchos beneficios por ejemplo rejuvenece la piel , reduce la grasa corporal, evita es estreñimiento mejora la salud cardiovascular ,mejora el funcionamiento de las articulaciones

 Como podemos observar hay 2 clases de chia uno muy oscuro y otro entre marrón naranja  el beneficio es el mismo previene el canser al colon control de trigliceridos  previene la diabetes mejora el hígado graso

Puedes tomar la chia en agua , una cucharada sopera en un vaso con agua  removiendo constantemente para evitar que se pegue , dejar media hora antes de tomar para que suelte todo el gel  , tomar por la mañana

 Esta maravillosa semilla puede ser usada en diferentes formas  como  en  ensaladas de frutas para que así los niños puedan beneficiarse  de su alto valor nutritivo ya que es  700% mas omega que el salmon

Para los engreídos de la casa   se puede preparar kekes deliciosos con chia ya que contiene 100% mas fibra que cualquier cereal en  hojas  800% mas fósforo que la leche , 500% mas calcio que la leche

 La ama de casa siempre esta viendo darle el alimento mas nutritivo para toda familia  , y esta es una manera de hacerlo en lo que mas le gusta a los chicos y grandes  tiene 1400% mas magnesio  que el brocoli  100% mas potasio que los plátanos

 A quien no le gusta las croquetas?  todo es cuestión de ingenio  en la cocina consume mas chia estarás mas nutrido , 200%mas hierro que la espinaca  300% mas selenio que el lino tiene un efecto saciante

Para los que están desesperados bajar de peso  has tu dieta con chia en ayunas toma chia
preparación; agregar 1 cucharada de semilla en un vaso con agua dejar reposar 30 minutos  hasta la formación del gel remover bien antes de ingerir