El alimento de tu vida (CHIA) posee mas antioxidante que los arándanos aporta todos los aminoácidos esenciales , planta herbácea familia de lamiaceas se encuentra en la parte sur de México , Guatemala y Perú aquí podemos observar aun en planta es muy necesario conocer la planta de chia
Chia contiene omega 3,6,9 esta es una semilla maravillosa que tiene muchos beneficios por ejemplo rejuvenece la piel , reduce la grasa corporal, evita es estreñimiento mejora la salud cardiovascular ,mejora el funcionamiento de las articulaciones
Como podemos observar hay 2 clases de chia uno muy oscuro y otro entre marrón naranja el beneficio es el mismo previene el canser al colon control de trigliceridos previene la diabetes mejora el hígado graso
Puedes tomar la chia en agua , una cucharada sopera en un vaso con agua removiendo constantemente para evitar que se pegue , dejar media hora antes de tomar para que suelte todo el gel , tomar por la mañana
Esta maravillosa semilla puede ser usada en diferentes formas como en ensaladas de frutas para que así los niños puedan beneficiarse de su alto valor nutritivo ya que es 700% mas omega que el salmon
Para los engreídos de la casa se puede preparar kekes deliciosos con chia ya que contiene 100% mas fibra que cualquier cereal en hojas 800% mas fósforo que la leche , 500% mas calcio que la leche
La ama de casa siempre esta viendo darle el alimento mas nutritivo para toda familia , y esta es una manera de hacerlo en lo que mas le gusta a los chicos y grandes tiene 1400% mas magnesio que el brocoli 100% mas potasio que los plátanos
A quien no le gusta las croquetas? todo es cuestión de ingenio en la cocina consume mas chia estarás mas nutrido , 200%mas hierro que la espinaca 300% mas selenio que el lino tiene un efecto saciante
Para los que están desesperados bajar de peso has tu dieta con chia en ayunas toma chia
preparación; agregar 1 cucharada de semilla en un vaso con agua dejar reposar 30 minutos hasta la formación del gel remover bien antes de ingerir
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